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秋季养生先排毒,不妨多吃4种食物,消食开胃,改善血

为了长寿,建议您吃豌豆 便秘问题可以说是现代人群常见的肠胃问题了,豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用确实很好吃吧

生活中,人们经常会出现肠燥便秘的不良症状,如果这种症状得不到改善,还会引发身体肥胖,如果能及时多吃一些矮菠菜就能让肠燥便秘的症状好转,因为矮菠菜中含有大量的膳食纤维和天然果胶,再加它本身性质寒凉,平时人们食用以后不但能缓解肠燥还能缓解便秘,预防肥胖。你想长寿吗?

羊腿 羊腿肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊肉与牛肉相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品

秋季养生先排毒,不妨多吃4种食物,消食开胃,改善血液循环

为了长寿,佛手瓜 佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效。